post w

Jeśli byłeś w stanie napisać ten post to raczej nie trafiłeś w żyłę

na początku post zw. z rozrostem mięśni a później coś o spalaczach, no to trzeba się określić bo albo dodatni albo ujemny bilans kaloryczny jeśli chodzi o przybranie na masie to może zbyt intensywnie się katujesz? 4x tyg. po 2h to dość mocna sprawa, a może 3x po 1-1,5h? próbuj coś zmieniać i sprawdzaj jaka jest odpowiedź ciała bo może jesz dużo [...]

jak mozesz oceniac innych nie widzac ich na oczy? zreszta niewazne i tak nie wiem o co ci chodzi i skad ta napastliwosc na KM?generalnie wiem zawsze ze jak jest post o KM to pojawiasz sie ciagle z tymi samymi gadkami...w sumie juz nudne sie to zrobilo.. wiesz co konstruktywna krytyka jest lepsza od napastliwosci.... SFD FIGHT CLUB [...]

a w temacie miało być 'techniczne' ;) literówka brr btw moze ktos mi to w temacie poprawic? pierwszy post i wyjde na analfabetke echh

czemu znow wszyscy polecaja banany jako potreningowy, chociaz niedawno wlasnie stwierdzilismy ze banany wcale nie sa dobre po treningu?? Polecam post o tytule "indeks glikegemiczny" nie chce mi sie wklejac linka, poszukajcie sobie. Nie dosc ze banany maja niskie IG (po treningu wskazane sa produkty z wysokim) to jeszcze zawieraja [...]

1. gainera i białko dawkujesz w zależności od braków w diecie- więc powinieneś ułożyć dietę. szukaj w odżywianiu w podwieszonych post qazara 2. staż? cel? ile masz siana do wydania?

MKKing a co zrobisz podasz post do sądu hehe to jest forum i każdy pisze to co mysli hehe wiec zrobić nie możesz nic a co myślisz ze ktoś skasuje tego posta bo ktoś jedzie po Niemcach jak po psie powiem ci jeszcze raz nienewidze tego narodu mimo tego ze nie jestem rasitą ale za dużo złego zrobili Polsce frajerki jedne Zmieniony przez - kesieo w [...]

moregun, wbijaj to co uwazasz za stosowne nie chce aby ten post zrobil sie kolejnym polem bitwy.Dlatego bedzie pod szczegolna obserwacja i w razie zejsia na nieodpowiedni tor -poleci.

[...] following Cr ingestion, although blood La- was significantly lower (p<0.05) than placebo at all time points during were taken preexercise as well as immediately and 3 min post-exercise in order to determine concentrations of ATP, PCr, Cr, La- and glycogen. Venous blood was drawn prior to and on four occasions during the exercise test, and [...]

[...] 300gr to mu parsknołem smiechem. Poczekałem 2 dni i dostałem paczke od Sona za 56 zł. W chwili obecnej ceny w sklemach kształtuja sie na podobnym poziomie więc rewalecji typu dawny Tonus nie oczekuj btw mam kilka supli do sprzedania...w targowisku jest mój post. Zapraszam ceny atrakcyjne a na terenie Wrocławia odpadaja koszty przesyłki Hosse

haha pierwsze to mi sie zdaje ze on nawet nie wie co to Macko przeczytaj do konca jego pierwszy post Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-28 23:12:10

w sumie juz nic ... bo ja to wiem ale on tego nie wiem ...tłumaczyłem mu ale mówi ze wciskam.pokaze mu post twoją odpowiedz i będzie ok . o to chodziło.pozdro

Walnij sobie jednym planem z samymi podstawowymi ćwiczeniami złozonymi. TRENING, kolega traktor71, ostatni post str 1: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-06-01 20:10:08

Przeciez to post z 2002 roku. Poszukajcie w archiwum sfd postow jak niektorzy uzytkownicy z wielkim obecnie autorytetem (no offence) przykladowo odradzaja na 1szy cykl testa a polecaja sama deczke.. Inna wiedza wtedy byla.. ale fakt - fajnie sie takie posty czyta.

caramel - serek bez żelatyny. jest super. cena 3 zl za 500g. nice_one - nie spamuj, odbijać możesz piłeczkę, w niczym mi nie pomogłeś, zaśmiecasz mój post spamerstwem Sprostowanie - celem postu nie jest przedstawianie produktow, które mamy juz w diecie tj. piers z kurczaka, a wyrobów, które rzadko bądź w ogóle się nie pojawiają, a warto je [...]

[...] stwierdzam iż niestety jakkolwiek rady panicza troglodyty TYKA uderzają w granice prawdy, tak więcej w nich niepoukładanej, wynikłej z dumy i egoizmu fanaberii. Zapewne ów post zostanie usunięty ze względu na brak jakiejkolwiek kontrargumencacji ze strony mych jakże brawadycznych napastników, mimo wszystko jednak cieszy mnie fakt, iż snoby [...]

[...] na Ciebie lepiej a co gorzej. I skoro sie juz uparłes zeby cwiczyc miesnie do tz upadku to zrób sobie Trening Mawashiego ,, Poruszmy swoje BIcepsy " tak sie nazywał ten post. Mawashi zastosował tam z tego co pamietam wiekszy nacisk na krotkie przerwy miedzy seriami a efekt był taki ze po kilku seriach nie czujesz łapek. Zmieniony przez - [...]

To ja sie podepne pod twoj post.Juz od kilku dni meczy mnie to czy spozywanie duzych ilosci slodyczy w tym czekolady po treningu jest dobre? .:Żryj i daj żryć! :.

Odświeżam, ponieważ temat(moim zdaniem) jest baardzo ciekawy a został troche zapomniany Jezeli moderator uzna ze nie powinienem odswieżac, niech usunie post No wiec czas na mnie... Wiek: 15, 93 rocznik wzrost: 193cm zasieg wyciagnietej reki: 250cm atak: 311cm blok: 300cm waga: 73kg Zmieniony przez - tit_num w dniu 2009-04-14 19:37:23

[...] tylko 46-48 cm... a nie 56-58...co za roznica...wiekszosc zawodnikow ma mase gigantyczna ale co dalej...odkladaja koksy i wygladaja jak typowe grubasy.... zalozylem tez post o dlugosci zycia silaczy i kulturystow...po prostu tragedia...mra jak muchy.zobaczcie dawniejszych mistrzow .zyli po ok 80-88 lat . a dzisiejsi? bracia mentzer ..50 i [...]